Her er noen vanlige problemer knyttet til kneet:
- Slitasje (artrose): Slitasje av kneleddene er vanlig og kan føre til smerte, stivhet og redusert bevegelighet. Dette kan oppstå som følge av aldring, overbelastning eller tidligere skader.
- Skader: Kneet er utsatt for skader som forstuinger, brudd, leddbåndskader (som korsbåndskader) og meniskskader, ofte som resultat av idrettsaktiviteter eller ulykker.
- Betennelse: Betennelse i sener rundt kneet, kan føre til smerter og begrenset bevegelighet. Betennelse i bursaen, en væskefylt pute rundt kneet, kan føre til smerte, hevelse og begrenset bevegelighet.
- Baker's cyste: Dette er en væskefylt kul i baksiden av kneet som kan forårsake ubehag og smerter.
- Revmatiske lidelser: Leddgikt og andre autoimmune sykdommer kan påvirke kneleddet og føre til betennelse og smerte.
- Overbelastningsskader: Kronisk overbelastning fra løping, hopping eller andre fysiske aktiviteter kan forårsake smerter og skader i kneet.
- Schlatter sykdom: Dette er en vanlig tilstand hos unge idrettsutøvere som fører til smerte og hevelse under kneet.
- Runners kne: En vanlig belastningsskade blant løpere med smerter i og rundt kneskålen. Disse smertene er gjerne lokalisert på yttersiden av kneet og låret.
- Jumpers kne: Dette er en skade som gjerne oppstår for idrettsutøvere som hopper mye, f.eks volleyball og basketball, men også fotball og friidrett. Disse smertene er gjerne lokalisert under kneskålen.
- Kneskålen ut av ledd: Hos aktive unge er det ikke uvanlig at kneskålen kommer ut av ledd. I de fleste tilfeller går kneskålen ut av ledd ut mot yttersiden av kneet.
Knestøtter kan være nyttige for å lindre smerter i kneet samt gi deg støtte under ulike typer belastninger.
Maske Bandagist har ulike knestøtte til de ulike problemene knyttet til kneet i vår nettbutikk.
Fordelen med å bruke knestøtte er:
- Øker blodgjennomstrømningen, noe som kan bidra til raskere restitusjon etter trening eller aktivitet.
- Reduserer hevelse og kan gi en følelse av støtte uten å hindre bevegelse.
- Lett å bruke under fysisk aktivitet.
- Kan bidra til å redusere smerte.
- Hjelper mange med å opprettholde daglige aktiviteter
- Brukes ofte etter en operasjon eller ved rehabilitering av en skade.
Det er viktig å få en nøyaktig diagnose og behandlingsplan fra en kvalifisert lege eller en spesialist hvis du opplever kneproblemer. Behandlingen kan inkludere medisiner, fysioterapi, kirurgi eller andre tilpassede tilnærminger, avhengig av årsaken og alvorlighetsgraden av problemet.
For personer med kneproblemer kan også riktig valg av såler spille en viktig rolle i å redusere belastningen på knærne, forbedre komforten og redusere smerte. Valg av såler kan bidra til å korrigere feilaktig fotstilling og gi riktig støtte til din fot, noe som kan lindre presset på knærne. Her er noen typer såler og fordeler med dissen:
medi footsupport Active – En innleggssåle for aktivitet og sport.
Disse innnleggssålene er laget for den aktive og har en fotseng som gir støtdemping under aktivitet og spor, og optimal støtte til lengdebuen. Ved å korrigere fotens bevegelsesmønster kan disse sålene hjelpe til med å redusere belastningen på kneet og forhindre smerte.
medi footsupport Comfort – En innleggssåle som er ekstra myk med dempende såle. Trykkfordeling over hele området takket være en forbedret skumkombinasjon med et dekke av memory-skum. Denne ekstra dempingen absorberer støt når du går. Dette kan være spesielt nyttig for personer med kneproblemer og de som går mye på hardt underlag.
Hel silikonsåle – Et såleinnlegg med en hel silikonsåle som gir en behagelig avlastning og støtdemping.
Silikonsåler gir utmerket støtdemping, noe som kan bidra til å redusere slagene og støtene som oppstår når man går eller løper. Dette er spesielt viktig for personer som har artrose (slitasjegikt) i knærne, eller andre forhold som forårsaker smerte i kneet.
Hvilke såler bør du velge?
Valget av såler bør baseres på den spesifikke typen kneproblem du har. Det er viktig å konsultere med en fagperson, som kan gi råd om hvilken type såle som passer best for deg. De kan hjelpe til med å identifisere om du har behov for støtte for fotens buer, korrigering av pronasjon, ekstra demping eller spesifikke tilpasninger for artrose eller andre knesykdommer.
Det er også viktig å merke seg at såler ikke nødvendigvis vil kurere kneproblemer, men de kan bidra til å lindre smerte og redusere risikoen for ytterligere skade.